① イヤイヤ期に急にご飯を食べなくなった
昨日まで普通に食べていたのに、
ある日突然、食べなくなりました。
・一口食べて口から出す
・好きだったはずのものも拒否
・スプーンを近づけると全力で首を振る
「昨日まで食べてたよね？」
と何度も思いました。
好き嫌いなのか、
ただ“イヤ”と言いたいだけなのか。
イヤイヤ期に入った2歳頃から、
食事の時間が一番しんどくなりました。
イヤイヤ期全体の流れや年齢別の変化については、こちらにまとめています。
👉 イヤイヤ期はいつから？1〜3歳のリアル体験まとめ
② イヤイヤ期にご飯を食べない理由は？
「イヤイヤ期 ご飯 食べない いつまで」
私も何度も検索しました。
一般的に、2〜3歳は
・自己主張が強くなる
・自分で決めたい気持ちが育つ
・気分の波が激しい
時期だと言われています。
“食べない”ことも、
「自分で決めたい」の表れなのかもしれません。
理屈はわかっても、
作ったごはんを残されると
やっぱり落ち込みますよね。
③ わが家で試したこと（イヤイヤ期の食事対策）
正解はわかりません。
でも、わが家で試してみたことです。
✔ 無理に食べさせない
✔ 食べなければ終了（次の食事まで待つ）
✔ 一口サイズのものを並べて自由に食べさせる
✔ 「列車が通りまーす！」と遊びながら口に運ぶ
（保育士さんの技、こっそり真似しました）
✔ お気に入りのぬいぐるみに先に食べさせる
毎回うまくいくわけではありません。
でも、
「全部食べさせなきゃ」から
「今日はこれでいいか」に変えたら、
少しラクになりました。
食事だけでなく、イヤイヤ期そのものとの向き合い方については、こちらの記事にまとめています。
👉 イヤイヤ期、どう向き合えばいい？2人育児で私が少しラクになった心構え
④ イヤイヤ期、ご飯を食べないのはいつまで？
娘の場合、
2歳〜3歳前半がピークでした。
急に始まり、
少しずつ落ち着いていきました。
ある日突然終わる、というより
「あれ？最近普通に食べてるかも」
と気づいたら減っていた、という感じです。
今4歳の娘は、
しっかり食べて元気いっぱい。
あの“食べない期”は
ちゃんと通り過ぎました。
公園から帰らない問題については、こちらに詳しく書いています。
👉 イヤイヤ期 公園から帰らないときどうする？わが家のリアル体験
⑤ まとめ｜イヤイヤ期の「食べない」はずっと続かない
イヤイヤ期のご飯拒否は、
親にとっては本当にしんどい。
栄養も心配になるし、
「これで大丈夫？」と不安にもなる。
でも今は思います。
食べない＝一生続く
ではない。
大人になってもご飯を食べない人はいないし、笑
いつか必ず食べるようになる。
最近、1歳4ヶ月の息子も
少しずつ主張が強くなってきました。
「あ、また来るかも」
と思いつつも、
一度終わりを知っているから、
今回は少し肩の力を抜いています。
今日食べなくても、明日食べれば大丈夫。
イヤイヤ期の「食べない」は、
ずっと続くものではありません。
水分がとれていて、元気があるなら、
いったんそれで大丈夫。笑
完璧な栄養バランスじゃなくてもいい。
一日単位じゃなくて、数日単位で見ればいい。
頑張っているママさんたち、
今日もほどほどにいきましょう。
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