1歳5ヶ月になると、生活リズムも少しずつ整ってくる頃。
とはいえ、
・お昼寝は1回？
・朝寝はまだする？
・夜は何時に寝る？
など、気になることも多いですよね。
今回は、わが家の1歳5ヶ月のリアルなスケジュールをまとめてみました。
同じ月齢のお子さんの生活リズムの参考になれば嬉しいです。
※1歳5ヶ月の生活リズムやスケジュールは、子どもによってかなり個人差があります。今回は、わが家の1歳5ヶ月のリアルな1日のスケジュールを紹介します。
わが家の1歳5ヶ月スケジュール
わが家のある日のスケジュールはこんな感じです。
6:30 起床
7:00 朝ごはん
9:30 朝寝（する日もある）
11:30 お昼ごはん
13:00 外遊び
15:00 昼寝（朝寝した日はしないことも）
16:00 おやつ
17:45 夜ごはん
18:45 お風呂
19:30〜20:00 就寝
朝寝だけの日は、お風呂から出てそのまま寝落ちすることもあります。
ただ、そのあとベッドに移動させるときに起きてしまうと…
とてつもなくご機嫌ななめに（笑）
寝落ちした日は、そーっと運ぶのが勝負です。
お昼寝は1回？まだ2回？
1歳5ヶ月になると、お昼寝が1回になる子も増えてくる頃ですよね。
わが家も「そろそろ1回かな？」と思っていたのですが、
インフルエンザのあと体力が落ちたのか、朝寝が復活しました。
そのため最近は日によってバラバラです。
・朝寝＋昼寝の日
・朝寝だけの日
・昼寝1回の日
午後寝かせたい日は、外を歩き回ったりして頑張ることもありますが、
結局寝ないことも多くて…（笑）
最近はもう、
「今日はこのパターンの日か〜」とあきらめることが増えました。
夜の寝かしつけ
最近は寝かしつけがかなり楽になりました。
わが家では、ドリームスイッチ2を使っています。
寝る前に2つコンテンツを見ると、
5〜6分くらいでそのまま寝ることがほとんど。
寝かしつけに悩んでいた頃を思うと、
かなり平和な夜になりました。
※わが家で使っているドリームスイッチ2については、こちらの記事で詳しくまとめています。
（☞ドリームスイッチ2は何歳から？効果・デメリット・選び方をまとめて正直レビュー）
1歳5ヶ月の睡眠時間の目安は？
1歳5ヶ月頃の睡眠時間は、一般的に
1日11〜14時間程度と言われています。
目安としてはこんなイメージです。
・夜の睡眠：10〜11時間
・お昼寝：1〜2時間
もちろん個人差が大きいので、
この通りにならなくても心配しすぎなくて大丈夫です。
わが家の場合は
・夜 約11時間
・お昼寝 1〜2時間（1回〜2回）
という日が多いです。
ただ、日によって
・朝寝だけの日
・昼寝だけの日
・どちらもしっかり寝る日
などバラバラ。
まだまだ生活リズムは変化中なんだなぁと感じています。
睡眠リズムはまだ変わる時期
1歳半に近づくにつれて、
・お昼寝が1回になる
・寝る時間が安定する
など、少しずつリズムが整ってくる子も多いそうです。
とはいえ、この時期は
「まだ途中段階」
無理に整えようとするより、
子どもの様子を見ながらゆるく過ごしています。
1歳5ヶ月の生活リズムで感じた変化
この頃から、生活の中でもいろいろな変化を感じています。
例えば…
・とにかく歩きたい欲が強い
・外遊びの時間が増えた
・ご飯はほぼ手づかみ
・お姉ちゃんの真似ばかりする
・なんだか少し偉そう（笑）
赤ちゃんっぽさも残っているけれど、
「幼児に近づいてきたな〜」と感じることが増えてきました。
まとめ
1歳5ヶ月は、生活リズムが整い始める時期。
とはいえ、まだまだ日によってバラバラです。
「今日は寝ない日か〜」
「今日は朝寝する日だな〜」
くらいの気持ちで、
わが家はゆるく過ごしています。
同じ月齢の育児の参考になれば嬉しいです。
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