添い乳、やめるべき？
いつまで続くの？
このままで大丈夫？
そんなふうに悩みながら、
我が家はいま 1歳4ヶ月 になりました。
結論から言うと、
添い乳は 「やめていないけれど、確実に変わってきた」 という状態です。
- 完全に卒業したわけじゃない
- でも、前ほど必須でもない
- 親も子も、少しラクになった
この記事では、
添い乳を続けてきた我が家の 「その後」 を、正直に書いていきます。
我が家の基本状況（前提）
まずは、わが家の状況です。
- 子ども：1歳4ヶ月
- 自宅保育
- 上に4歳の姉
- 添い乳あり（※変化あり）
- 就寝時間：20時半前後
1歳4ヶ月、添い乳はどう変わった？
夜中の回数が減った
以前は
「目が覚める＝即おっぱい」でした。
でも最近は、
- もぞもぞ動くだけで
- 自分で寝直す日も増えてきました。
感覚的には
「もぞ3：ちち7」 くらい。
まだまだ添い乳は現役だけど、
少しずつ頼る頻度は減っています。
おっぱい“一択”じゃなくなった
眠い＝おっぱい、ではなくなりました。
だからといって、
トントンや背中をさするのは逆効果なことも。
我が家の場合は、
となりにいる存在感だけ出す のがいちばん。
体の周りでもぞもぞして、
そのまま寝てくれる日も増えました（笑）
それでも欲しがる日はある
もちろん、毎日うまくいくわけではありません。
- 体調が悪い日
- お昼寝が足りない日
- 上の子のイベントで疲れた日
そんな日は、
今でもしっかり添い乳を求めます。
添い乳をやめなかった理由
泣かせてまでやめる選択ができなかった
1人目のときから、
「泣かせ続ける寝かしつけ」がどうしてもつらくて。
特に、
- 眠すぎるとき
- 上の子を起こしたくないとき
そんな日は、
秒で添い乳します。
ラクできる方法があるなら、
無理しなくていいと思っています。
イヤイヤ期と重なっていた
1歳を過ぎてから、
自我がぐっと強くなりました。
イヤイヤ期については、
こちらの記事で詳しくまとめています。
👉「イヤイヤ期はいつから？1〜3歳のリアル体験まとめ」
ただでさえ大変な時期に、
添い乳までやめる余裕は正直ありませんでした。
添い乳を続けて「ラクになったこと」
寝かしつけのハードルが下がった
- 毎晩のバトルがない
- 寝る時間＝安心できる時間
「寝かせなきゃ」ではなく、
「一緒に落ち着く時間」になりました。
親の気持ちが安定した
- 「やめなきゃ」というプレッシャーがなくなった
- 他の家庭と比べなくなった
添い乳を続けると決めたことで、
気持ちがずいぶんラクになりました。
今の寝かしつけルーティン
いまの流れはこんな感じです。
- お風呂
- 保湿・着替え
- ベッドへ
- ドリームスイッチを見ながら入眠
寝始めは 添い乳なし です。
最近はお昼寝の影響で、
お風呂後にそのまま寝落ちしてしまう日も。
それはそれで、ラッキーと思っています（笑）
寝かしつけや夜の過ごし方については、
1歳4ヶ月ごろの1日の流れも別の記事でまとめています。
👉「我が家の1歳4ヶ月のリアルな生活と成長記録」
いつかは終わる。そのときのために
- 無理にやめなくても
- 気づいたら減って
- ある日、いらなくなるかもしれない
今は、そう思っています。
さいごに
添い乳は、悪じゃありません。
- 続けてもいい
- やめてもいい
どちらも正解。
いちばん大事なのは、
親子がラクでいられるかどうか だと思います。
いま添い乳で悩んでいる人の、
少しでも安心材料になればうれしいです。
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